Kuinka vanha vauva voi syödä Okraa
Vauvat voivat syödä okraa yhden vuoden ikäisenä.
Erityinen analyysi:
1. Okra on ravinteisista vihanneksista. Sen eri osat sisältävät hemiselluloosaa, selluloosaa ja ligniiniä.
2. Okra-hedelmällisissä hedelmissä on runsaasti mineraaleja, kuten proteiineja, fosforia, rautaa, kaliumia, kalsiumia, sinkkiä, mangaania ja viskooseja aineita, jotka koostuvat pektiinistä ja polysakkarideista. Sen ravintoarvo on verrattavissa ginsengiin, ja sitä pidetään "vihreänä ginsenginä" Japanissa ja Koreassa. Joten vauva syö sen.
3. Mutta okran kylmän luonteen vuoksi vauvoilla, joilla on pernan ja vatsan puutteita, ripulia tai ulkonäköä, on parempi olla syömättä enemmän.
4. Vauvat, joilla on heikko maha-suolikanavan toiminta, voivat aiheuttaa ripulia, jos he ylensyövät. Siksi ruoansulatusjärjestelmä on yhden vuoden ikäisen jälkeen suhteellisen täydellinen ennen syömistä oikein.
Vauvan okra-lisäsyöminen
Yksi tapa täydentää Okraa
Materiaalitiede:
Porkkanapuoli juuresta, okra kaksi, sipulia vähän, lasten soijakastike, vähän suolaa.
Harjoitella:
1. Kiehauta vesi, lisää vähän suolaa, laita koko Okra yli minuuttiin ja poista viipaleet.
2. Viipaloi porkkanat
3. Sekoita-paista sipulia ja öljyä kuumassa potissa hetkeksi. Lisää puoli lusikkaa soijakastiketta ja peitä vedellä, kunnes porkkanat ovat pehmeitä ja mätää.
4. Sekoita okraa hetkeksi, lisää vähän suolaa ja jätä potti.
Toinen tapa täydentää Okraa
Materiaalitiede:
Kaksi okraa, puoli maissia, 50 grammaa kanaa, yksi pala voin kynnet
Harjoitella:
1. Käytä apuruokakoneella hienoa raaka maissi ja kana. Pese ja pilko vihannekset okralla.
2. Sekoita kaikki materiaalit pienellä määrällä suolaa.
3. Laita lopuksi voi päälle ja höyrytetty 15 minuuttia. Tuoksu on täynnä.
Kolmas tapa täydentää Okraa
Kaksi okraa, kaksi munaa ja jogurtti.
1. Pese okra, lyö munat ja sekoita hyvin jogurttiin.
2. Lisää sopiva määrä vettä kattilaan, kiehauta ja lisää okra, keitä noin 5 minuuttia.
3. Leikkaa okran kaksi päätä ja ota keskiosa varantoon.
4. Käännä pieni tuli ja harjaa astia ohuella öljykerroksella. Kaada jogurtti-munaseos pannuun ja levitä se tasaisesti.
5. Kun munakakku on paistettu, laita okra-kaksi osaa toiselle puolelle ja aloita rullaus. Työnnä kananmuna lapion ja syömäpuikkojen avulla toiselle puolelle.
6. Jatka muiden munien tasaista levittämistä, paista ne pannukakkuihin, toista edellinen vaihe ja kääri okra kerros kerroksittain siihen.
7. Okra-omletti on valmis. Leikkaa munakas pieninä paloina veitsellä ja laita se lautaselle.
Okraa syövien vauvojen edut
Jokainen okran osa sisältää hemiselluloosaa, selluloosaa ja ligniiniä, jolla on rikas ravintoarvo.
Okra: n terveysvaikutukset ovat erityisen ilmeiset seuraavasti:
1. Ruoansulatuksen auttaminen ja suolen ja vatsan suojaaminen
Okra-aineen tahmea aine voi edistää maha-suolikanavan peristaltiaa, auttaa ruuansulatuksessa ja hyödyttää vatsaa ja suolia.
2. Hypolipidemia
Okran viskoosinen aine sisältää 50% liukoista selluloosaa, joka voi tehokkaasti vähentää seerumin kolesterolia ja estää sydän- ja verisuonitauteja.
3. Antihypoksia
Se voi parantaa hypoksia-sietokykyä.
4. Maksan suojaaminen
Pektiinillä ja okra-polysakkaridilla on suojaava vaikutus maksaan.
5. Ummetuksen ja suolen syövän ehkäisy ja hoito
Okra-aineen viskoosinen aine sisältää 50% liukoista selluloosaa, mikä on hyödyllistä ulosteessa, vieroituksessa ja syövän ehkäisyssä.
6. Kalsiumlisä
Okrassa ei ole vain sama kalsiumpitoisuus kuin tuoreessa maidossa, mutta sen kalsiumin imeytymisaste on myös 50–60%. Okra on ihanteellinen kalsiumlähde.